Passen + Freilaufen
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Organisation
- 2 Parcours spiegelverkehrt zueinander aufbauen
- Bei A stehen die Spieler mit Ball
- an den übrigen Hütchen steht jeweils ein Spieler ohne Ball
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Durchführung
- A passt auf C der auf B prallen lässt
- B spielt steil auf den sich seitlich lösenden D
- D lässt auf den startenden A prallen und dieser leitet auf E weiter
- E nimmt den Ball mit und dribbelt auf die andere Seite zu B und passt von da aus auf A
- A wechselt zu C, B wechselt zu A, C wechselt zu D, D wechselt zu E, E wechslet zu B auf der anderen Seite
Variante 2
- A passt auf D, der sich seitlich weglöst
- C bietet sich zum Anspiel von D an und passt auf E weiter
- E dribbelt zur anderen Station
- Alle Spieler rücken eine position weiter
Trainingsaufbau
Schlussteil, Hauptteil, Aufwärmen
Dauer
40 min
Altersstufe
U14 - U23+
Technik
Passtraining, Innenseite, Vollspann, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Balltechniken, Dribbling, Finten/Tricks, Lauftechniken mit/ohne Ball
Taktik
Abwehr-/ Angriffsverhalten, Spieleröffnung, Entwicklung der Spielintelligenz, Spielverlagerung
Koordination
Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit
Kondition
Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig)
Allgemeine Trainingsziele
Beispiele
Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler
Trainingsform
Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining
Spielstärke
Profi, Fortgeschritten, Anfänger, Beliebig
Beteiligte Spieler
Ganze Mannschaft
Torhüter
1 Torhüter
Intention
Gruppentraining, Mannschaftsverbund
Raumverhalten
Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum, Halber Platz
Trainingsort
Halle, Kunstrasen, Rasenplatz
Autor: Julius Sahr
