PASSEN FUßBALL ÜBUNGEN

  • Organisation

    8 Hütchen

    1 Ball

    2 Spieler 

    (1 Tor)

  • Durchführung

    Übung 1: 2 Spieler stehen sich gegenüber. Spieler 1 mit Ball und Spieler 2 steht hinter einem kleinen Hütchentor. 
    Spieler 1 passt den Ball links neben dem Hütchentor und Spieler 2 passt den Ball zurück. Dann wird der Ball von Spieler 1 einmal durch das Hütchentor gespielt und dann nochmal rechts davon. Immer abwechselnd. Spieler 2 ist ständig in Bewegung. 8 Wiederholungen pro Fuß.


    Übung 2: 2 Hütchen im Abstand von 4 Metern aufstellen. Spieler 1 steht 10 Meter entfernt vom vorderen Hütchen mit Ball. Spieler 2 steht hinter dem hinteren Hütchen. Spieler 1 passt den Ball zum vorderen Hütchen und bewegt sich frei im Feld. Spieler 2 läuft vom hinteren Hütchen auf das Vordere und sucht Spieler Nummer 2 mit einem Pass. Danach mit kurzen Schritten rückwärts wieder zum hinteren Hütchen laufen. 10 Wiederholungen. 

    Übung 3: Spieler 1 steht mit Ball 10 Meter entfernt von Spieler 2. 10 Meter links und rechts von Spieler 2 stehen 2 Hütchentore, einmal rot und einmal blau. Spieler 1 spielt einen Pass zu Spieler 2 und ruft dabei eine Farbe. Spieler 1 nimmt dann Ball an und passt durch das Hütchentor mit der genannten Farbe. 5 Wiederholungen pro Seite.

    Übung 4: Spieler 2 steht mit Ball 16 Meter mit dem Rücken vor dem Tor. Neben ihm sind 4 Hütchentore in 4 verschiedenen Farben. Spieler 2 steht 30-40 Meter vor dem Tor und läuft in Richtung Spieler 1. Spieler 1 passt den Ball in den Lauf von Spieler 2 und ruft eine Farbe. Spieler 2 muss einen Pass durch das Hütchentor mit entsprechender Farbe spielen. Alternativ kann noch ein zweiter Ball kommen und die beiden Spieler spielen ein 1 gegen 1 mit Torabschluss. 10 Wiederholungen.  

  • Hinweis

    Übung 1: Tiefe Position, Kopf runter und hoch. 

    Übung 2: Schulterblick nicht vergessen. Spannung im Körper und schnelle Reaktionsfähigkeit.

    Übung 3: Druckvolle, flache Pässe spielen. Ballannahme direkt in Richtung des entsprechenden Hütchentores.

    Übung 4: Druckvolle, flache Pässe spielen. Ballannahme direkt in Richtung des entsprechenden Hütchentores.

Trainingsaufbau:

Hauptteil

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

30 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [2 Spieler]

Trainingsform:

Partnerübung

Autor: Hardi Hoeß

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