Passen und dribbeln zum Aufwärmen

  • Organisation

    Ein ca. 15 x 15 Meter großes Feld markieren, je nach Anzahl der Spieler. Paare bilden, pro Paar einen Ball.
  • Durchführung

    Die Partner passen sich in ständiger Bewegung zu. keine Vorgabe der Ballkontakte! Nach einigen Minuten für jeweils 30 Sekunden das Bewegungstempo steigern und dabei andere Paare 'ausspielen'. Danach jeweils 1 Minute aktive Erholung: lockere Zuspiele, Ballhochhalten.
  • Hinweis

    Schnelle und sichere Ballkontrolle (Dribbling) auf engem Raum Peripheres Sehen Timing des Abspiels

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [2 Spieler]

Trainingsform:

Gruppentraining

Spielstärke:

Anfänger

Autor: Jürgen Ganz

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