Passen und dribbeln zum Aufwärmen

  • Organisation

    Ein ca. 15 x 15 Meter großes Feld markieren, je nach Anzahl der Spieler. Paare bilden, pro Paar einen Ball.
  • Durchführung

    Die Partner passen sich in ständiger Bewegung zu. keine Vorgabe der Ballkontakte! Nach einigen Minuten für jeweils 30 Sekunden das Bewegungstempo steigern und dabei andere Paare 'ausspielen'. Danach jeweils 1 Minute aktive Erholung: lockere Zuspiele, Ballhochhalten.
  • Hinweis

    Schnelle und sichere Ballkontrolle (Dribbling) auf engem Raum Peripheres Sehen Timing des Abspiels

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

10 min

Altersstufe

U14 - U19

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

2 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining

Spielstärke

Anfänger

Autor: Jürgen Ganz

Weitere Übungen

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Grundlagen des defensiven 1 v 1

  • Mehr
  • Aufwärmen
  • 15 min

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