Passen und Freilaufen 
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Organisation
Hütchendreiecke wie auf Abb. im Abstand von etwa 10 m aufstellen. Abstand der Hütchen im Dreieck: 1 - 2 m.
Spieler wie abgebildet positionieren.
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Durchführung
Blau spielt von Position A zu Gelb an B und läuft danach sofort schnell zu Position D. Gelb spielt unterdessen zu Rot und läuft danach zu Position A. Rot spielt nun zu Blau, der nun an Position D steht und läuft sofort danach zu Position B. Blau Spielt nun zu Gelb an Position A und läuft zu Position C. In diesem Zyklus fortfahren.
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Hinweis
Bei den Pässen darauf achten, dass diese DURCH die Hütchen gespielt werden.
Ballan- und mitnahme in die Richtung des nächsten Passes.
Ansprache an den Spieler der angespielt wird.
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Feldgröße
10 x 10 m / 15 x 15 m
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Hütchenabstände
1-2 Meter im Dreieck
Trainingsaufbau
Schlussteil, Hauptteil, Aufwärmen
Dauer
90 min
Altersstufe
U14 - U19, U23+
Technik
Passtraining, Torschusstraining, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Balltechniken, Dribbling, Finten/Tricks, Lauftechniken mit/ohne Ball
Taktik
Abwehr-/ Angriffsverhalten, Spieleröffnung, Entwicklung der Spielintelligenz, Spielverlagerung
Koordination
Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Koordinationsparcour, Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit
Kondition
Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig)
Allgemeine Trainingsziele
Beispiele
Spielformen, Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler
Trainingsform
Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung
Spielstärke
Profi, Fortgeschritten, Anfänger, Beliebig
Beteiligte Spieler
Ganze Mannschaft
Torhüter
1 Torhüter
Intention
Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftsverbund
Raumverhalten
Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum, Halber Platz
Trainingsort
Halle, Kunstrasen, Rasenplatz
Autor: Simon Görbing
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