Hütchendreiecke wie auf Abb. im Abstand von etwa 10 m aufstellen. Abstand der Hütchen im Dreieck: 1 - 2 m.
Spieler wie abgebildet positionieren.
Blau spielt von Position A zu Gelb an B und läuft danach sofort schnell zu Position D. Gelb spielt unterdessen zu Rot und läuft danach zu Position A. Rot spielt nun zu Blau, der nun an Position D steht und läuft sofort danach zu Position B. Blau Spielt nun zu Gelb an Position A und läuft zu Position C. In diesem Zyklus fortfahren.
Bei den Pässen darauf achten, dass diese DURCH die Hütchen gespielt werden.
Ballan- und mitnahme in die Richtung des nächsten Passes.
Ansprache an den Spieler der angespielt wird.
10 x 10 m / 15 x 15 m
1-2 Meter im Dreieck
Balltechniken, Ballkontrolle, Torschuss, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Passspiel
Spielverlagerung, Entwicklung der Spielintelligenz, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spieleröffnung
Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig)
Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationsparcour, Handlungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit, Beweglichkeit
Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang
Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten, Spielformen
U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13
90 min
> 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler
Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining, Gruppentraining
Ganze Mannschaft
1 Torhüter
Mannschaftsverbund, Einzeltraining, Gruppentraining
Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger
Halber Platz, Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum
Rasenplatz, Halle, Kunstrasen
Autor: Wieland Jirsa
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