Pass in Y- Form

  • Organisation

    A-B = 12 Meter

    B-C = 8 Meter

    C-D = 8 Meter

  • Durchführung

    Übung 1: A spielt zu B der nimmt L/R an und passt weiter zu C.der nimmt L/R an und passt weiter zu D. D dribbelt auf A. Strecke A nach B Koordinationsübung

    Übung 2: A spielt auf B, der lässt tropfen läuft um den Teller rum und bekommt den Ball wieder, dannspielt er auf c er lässt tropfen usw.

    Übung 3: Kleiner Umbau: A passt zu B der passt zu C, C wählt jetzt eine Sete und passt zu D ,der passt wieder zu A. Bei nächsten Durchgang ist die andere Seite dran.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Dauer:

20 min

Trainingsform:

Gruppentraining

Autor: Jürgen Mayr

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