- 6 hohe Hütchen sowie 5 flache Hütchen gem. Abb. errichten
- die Spieler den Positionen zuweisen (an der Ausgangsposition doppelt oder mehrfach, die anderen Positionen einfach ohne Ball besetzen)
- mehrere Bälle an der Ausgangspositionen bereitlegen
- Spieler Gelb spielt bei (1) einen Druckpass auf den entgegenkommenden nächsten Spieler Gelb (2)
- Spieler Blau läuft in der offenen Spielstellung um das Hütchentor (3) und erwartet von Gelb ein Zuspiel, dass er mit einem Druckpass auf den nächsten Spieler Blau weiterleitet
- Weiterer Ablauf wie dargestellt
- Abschließend wird der Ball zur Ausgangsposition zurückgespielt
Positionswechsel:
- Passweg = Laufweg
Variationen:
- verschiedene Arten der Ballan- und Mitnahme (nach vorne, zur Seite etc.) einfließen lassen
- Die Spieler Blau fordern immer in der offenen Spielstellung den Ball
Übungsidee von: Michael Wirtz
- 20 x 20 oder 30 x 30 m (je nach gewünschter Intensität und Leistungsvermögen)
- ca. 20 m
- Abstand der großen Kegel ca. 3 - 5 m
Autor: easy2coach Training
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