Komplexe Passübung

  • Organisation

    - 6 Hütchen gem. Abb. errichten
    - die Spieler den Positionen zuweisen
    - Positionen möglichst doppelt besetzen, wobei die Positionen B und D einfach besetzt werden sollen
    - Bälle bei Position A postieren
    - Ersatzbälle bei Position E bereitlegen

  • Durchführung

    - A passt auf B, der zuvor eine klare Auftaktbewegung gemacht hat
    - B lässt klatschen und bleibt in Bereitschaft
    - A spielt nach Auftaktbewegung auf C
    - C lässt auf den entgegenkommenden B klatschen
    - B spielt C in den Lauf, C passt auf E, E setzt die Übung in die andere Richtung fort und spielt auf D usw.

  • Hinweis

    Wichtige Faktoren:
    - Auftaktbewegung
    - Blickkontakt
    - Passgenauigkeit
    - Timing beim Klatschen und Entgegenkommen
    - seitliche Stellung von C und F
    - Druckpass in den Lauf
    - bei mehreren Spielern Positionen doppelt besetzen oder Übung doppelt aufbauen
    - ggf. auch mit zwei Bällen spielen

    Übungsidee von: Michael Drews

  • Feldgröße

    - 1/2 Spielfeldhälfte

  • Hütchenabstände

    - je 10 Meter in der Länge
    - je 10-12 Meter in der Breite

Trainingsaufbau

Aufwärmen, Hauptteil

Dauer

15 min

Altersstufe

U10 - Herren / Damen

Technik

Passtraining, Direktpassspiel, Doppelpass, Kombination, Kurze Pässe

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Trainingsorganisation

# Spieler

4 Spieler - 10 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining

Positionstraining

Abwehrtraining, Mittelfeldtraining, Stürmertraining

Übungsniveau

Leicht, Mittel

Trainingsort

Feld, Halle

Autor: easy2coach Training

Weitere Übungen

1 gg.1 - 2 gg. 2 mit Umschaltmoment

2 vs. 4 + 2 in drei Zonen

  • Aufwärmen
  • 10 min
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Doppeltes 4 gegen 2

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