Pressingmaschine

  • Organisation

    2 Teams+1 neutraler Spieler, 1 Team in der Mitte mit dem neutralen Spieler, 1 Team läuft außerhalb vom Feld (die Spieler geben sich Nummern)

  • Durchführung

    das Team in der Mitte lässt den Ball laufen, während das Team außen um das Feld herumjoggt -> auf Ansage des Trainers oder nach bestimmter Kontaktzahl versucht das Team außen (bis auf einer, der nach bestimmter Kontaktanzahl erst reindarf) den Bal zu erobern

  • Feldgröße

    20x20m

Technik:

Ballkontrolle, Dribbling, Passspiel

Taktik:

Pressing, Spielverlagerung, Unter-/Überzahl, Entwicklung der Spielintelligenz

Abwehr-/ Angriffsverhalten [1 gegen 1, Gegnerdeckung (ballorientiert), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr)]

Kondition:

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Intervallmethode

Koordination:

Reaktionsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Hauptteil

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

20 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Intention:

Defensivverhalten, Offensivverhalten, Stresstraining

Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi

Autor: Simon Görbing

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