Reaktionsfolge

• Ein Tor wird aufgestellt.
• Ein Torspieler und zwei Feldspieler werden eingeteilt. Die beiden Feldspieler haben insgesamt drei Bälle.

• Der Torspieler befindet sich auf Höhe des Torraums in liegender Position.
• Ein Spieler mit Ball steht etwa 3-5 Meter vom Torspieler entfernt und gibt ihm ein Kommando, um ihn durch einen Sit-up in die Sitzposition zu bringen.
• Sobald der Torspieler oben ist, schießt der Spieler unmittelbar den Ball auf das Tor.
• Nachdem der Torspieler den Ball gehalten hat, springt er auf und sprintet zum anderen Torpfosten.
• Während der Torspieler in Bewegung ist, schießt der zweite Spieler einen Ball auf das Tor.
• Der Torspieler, der gerade gesprintet ist, muss nach einer Sprungparade schnell wieder hochkommen, um auch den letzten Ball zu parieren.
• Anschließend wechseln die Spieler die Positionen und starten den nächsten Durchgang.

• Das Tempo sollte so angepasst werden, dass der Torspieler jeden Ball erreichen kann, sich dabei aber strecken muss.
• Es sollte regelmäßig die Richtung gewechselt werden, sodass der Torspieler sowohl nach links als auch nach rechts hechten muss.
• Der Torspieler kann durch geschicktes Abrollen schneller in eine senkrechte Position kommen, um seine Chancen auf den 3. Ball zu erhöhen.
• Um sich richtig abzurollen, muss der Torspieler die Hände vor die Brust ziehen, den Kopf Richtung Tor und die Füße Richtung Spielfeld ziehen, die Beine halb ausgestreckt anspannen und mit den Händen aufkommend in Sprungrichtung ausrollen. Dabei sollte er den Schwung mitnehmen und nach 1-2 Rollen wieder stehen.

Autor: Eddie Plickat