Reaktionssprints

  • Organisation

    •  2x4 verschieden farbige Hütchen (aus den ersten 4 Hütchen ein Feld bilden und die restlichen 4 Hütchen vor dem Trainer positionieren)
    • Leibchen
    • Bälle

  • Durchführung

    2 Spieler positionieren sich in der Feldmitte. Der Trainer hat 2 Hütchen entsprechend der Leibchenfarbe der beiden Spieler in der Hand. Der Trainer hält eine oder zwei Kappen hoch. Außerdem zeigt der Trainer mit dem Fuß auf ein Hütchen auf dem Boden. Dorthin läuft der Spieler. Hält der Trainer beide Hütchen hoch, laufen beide Spieler zu dem angezeigten Hütchen. Hält der Übungsleiter nur eine Farbe hoch, so läuft der angezeigte Spieler zu dem angezeigten Hütchen. Der andere Spieler läuft zum diagonal gegenüberliegenden Hütchen.

    Variationen
    • mit Ball
    • 2 Spieler jeder Farbe
    • am Hütchen umdrehen und zurück zur Mitte

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U13, U12, U11, U10, U09, U08, U23+

Technik

Dribbling

Koordination

Antizipationsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Reaktionsschnelligkeit

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

2 Spieler

Trainingsform

Partnerübung

Spielstärke

Beliebig

Autor: Tactics easy2coach

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