Regenbogenlauf JFV

  • Organisation

    16 Hütchen in verschiedenen Farben

  • Durchführung

    Hütchen in der Mitte = beide Füße neben das Hütchen

    Hütchen links = linker Fuß links neben das Hütchen

    Hütchen recht = rechter Fuß rechts neben das Hütchen

     

    Farben mit Aufgaben belegen z.B.:

    rot = vorne klatschen

    gelb = hinten klatschen

    blau = linken Arm heben

    grün = rechten Arm heben

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

05 min

Koordination

Wahrnehmungsschnelligkeit

Autor: Julian Wagner

Weitere Übungen

10 gegen 10 + 1 Spielverlagerung

Positionstraining langer Ball auf Flügel 4 3 3

Grundlagen des defensiven 1 v 1

  • Mehr
  • Aufwärmen
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil

Ähnliche Übungen - Dauer: 05 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Julian Wagner



Laden...