Regenbogenlauf JFV

  • Organisation

    16 Hütchen in verschiedenen Farben

  • Durchführung

    Hütchen in der Mitte = beide Füße neben das Hütchen

    Hütchen links = linker Fuß links neben das Hütchen

    Hütchen recht = rechter Fuß rechts neben das Hütchen

     

    Farben mit Aufgaben belegen z.B.:

    rot = vorne klatschen

    gelb = hinten klatschen

    blau = linken Arm heben

    grün = rechten Arm heben

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

05 min

Koordination

Wahrnehmungsschnelligkeit

Autor: Julian Wagner

Weitere Übungen

3 gegen 3 im abgesteckten Feld

Passspiel mit Abschluss und Anschlussaktion I

1 vs 1 nach Torschuss

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