Schnelligkeit, passen, Rundlauf

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  • Organisation

    Hütchenquadrat erstellen ein Passtor in der Mitte ein Ball, 2 Gruppen Ersatzbälle bereitlegen

  • Durchführung

    Die Spieler passen nach Vorgaben durch ein Hütchentor zu, nach dem Sie den Ball gespielt haben, sprinten diese um ein, zwei oder drei Hütchen (Trainervorgabe) und stellen sich hinter die jeweilige Gruppe an.

  • Hinweis

    ca. 5 Durchgänge, 2 Serien, kurze Pause a) hinter der gleichen Gruppe anschließen b) hinter der anderen Gruppe anschließen

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Dauer:

15 min

Autor: Matthias Nagel

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