Schnelligkeit JFG B-Junioren
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Organisation
Zwei Reihen Spieler. Wegstrecken von je 15 Metern markieren. Auslaufstrecke 150 Meter markieren -
Durchführung
1. Serie: Jeder Spieler sprintet 15 Meter ohne Ball im Vollgas und läuft danach die 150 Meter aus. 5 Wiederholungen danach 3 bis 5 Minuten Pause. Danach weitere Serien bis zu 5 Serien. 48 Stunden Regeneration.
Trainingsaufbau
Hauptteil
Dauer
30 min
Altersstufe
U17
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
13 Spieler und mehr
Trainingsform
Methodische Reihen
Spielstärke
Fortgeschritten
Autor: Thomas Kölbl
Weitere Übungen
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