Schnelligkeit JFG B-Junioren

  • Organisation

    Zwei Reihen Spieler. Wegstrecken von je 15 Metern markieren. Auslaufstrecke 150 Meter markieren
  • Durchführung

    1. Serie: Jeder Spieler sprintet 15 Meter ohne Ball im Vollgas und läuft danach die 150 Meter aus. 5 Wiederholungen danach 3 bis 5 Minuten Pause. Danach weitere Serien bis zu 5 Serien. 48 Stunden Regeneration.

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

30 min

Altersstufe

U17

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

13 Spieler und mehr

Trainingsform

Methodische Reihen

Spielstärke

Fortgeschritten

Autor: Thomas Kölbl

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Technik-Konditions-Kreis

Angriff über die Flügel mit Koordination

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