Seitliches 1 gegen 1 II

  • Organisation

    • Feldgröße: 20 x 15 Meter.
    • An den kürzeren Seiten jeweils 2 Minitore aufstellen.
    • 5 Meter vor den Toren jeweils eine Endzone markieren.
    • 3 Teams farblich markieren.
    • Ein Team wartet auf Höhe der Mitte links, ein Team rechts außerhalb des Feldes.
    • Das 3. Team steht zwischen den Minitoren mit Bällen ausgestattet.
  • Durchführung

    • Trainer ruft eine der äußeren Farben (Gelb oder Orange) auf.
    • Der erste Spieler von Blau mit Ball startet ins Feld und versucht auf den gegenüberliegenden Toren einen Treffer zu erzielen.
    • Der erste Spieler der aufgerufenen Farbe startet ebenfalls ins Feld und versucht, den Treffer zu verhindern und bei Ballgewinn auf den gegenüberliegenden Toren zu punkten.
    • Ein Tor darf erst in der Schusszone geschossen werden.
  • Hinweis

    • Defensivspieler sollte mit Tempo die Distanz verkürzen und den ballführenden Spieler zur Seite abdrängen.
    • Offensivspieler geht mit Tempo ins Feld und muss auf die Angriffsrichtung seines Gegenspielers achten.
    • Entweder sucht er das direkte 1 gegen 1 mit einer Finte oder er nutzt den Raum und vermeidet den Zweikampf durch Geschwindigkeit.

    Autor: Eddie Plickat

  • Feldgröße

    20 mal 15 Meter

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U09 - Herren / Damen

Technik

Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks

Taktik

Spielerverhalten, 1 gegen 1, Zweikämpfe / Zweikampfschulung, Umschaltspiel, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr)

Koordination

Antizipationsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Schnelligkeit

Trainingsorganisation

# Spieler

3 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Gruppentraining

Übungsniveau

Leicht, Mittel

Raumverhalten

Strafraum

Trainingsort

Feld, Halle

Autor: Eddie Plickat

Weitere Übungen

Passspiel im Kreis

  • Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr

Umdenken im Spielgeschehen

Visuelle Erwärmung

  • Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr

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