Seitliches 1 gegen 1 Spielform

  • Organisation

    • Feldgröße: 20 x 15 Meter.
    • An den kürzeren Seiten jeweils 2 Minitore aufstellen.
    • 5 Meter vor den Toren jeweils eine Endzone markieren.
    • 2 Teams einteilen.
  • Durchführung

    • Orange spielt gegen Gelb.
    • Tore dürfen nur in den Endzonen erzielt werden.
    • Nach einem Treffer müssen bis auf den Torschützen alle Spieler des Teams um die gegnerischen Tore laufen und über die Mittelzone zurück ins Feld kommen.
    • Das andere Team kann das Spiel währenddessen normal fortsetzen.
  • Hinweis

    • Offensiv: Breite und Tiefe schaffen, passive Spieler in Bewegung halten, in freie Räume anbieten.
    • Defensiv: Spiel um den ballführenden Spieler verengen, Gegenspieler in den Deckungsschatten stellen.
    • Bei einem Gegentor schnell umschalten und die Überzahl ausnutzen.
    • Das andere Team sollte sich beeilen und in der Mittelzone wieder seitlich angreifen können.

    Variationen

    • Kontaktzahl begrenzen.
    • Nur direkte Treffer erlauben.
    • Betreten der Endzone nur ohne Ball erlauben.

    Autor: Eddie Plickat

  • Feldgröße

    20 mal 15 Meter

Trainingsaufbau

Schlussteil

Dauer

35 min

Altersstufe

U09 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Dribbling, Passtraining

Taktik

Pressing, Spielerverhalten, 1 gegen 1, Anbieteverhalten / Freilaufverhalten, Entwicklung der Spielintelligenz, Gegnerdeckung (ballorientiert), Hinterlaufen, Zweikämpfe / Zweikampfschulung, Umschaltspiel, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Unterzahl / Überzahl, Unterzahl Defensive

Koordination

Antizipationsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Trainingsorganisation

# Spieler

6 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Mannschaftstraining, Spielformen

Übungsniveau

Leicht, Mittel

Raumverhalten

Strafraum

Trainingsort

Feld, Halle

Autor: Eddie Plickat

Weitere Übungen

Passspiel im Kreis

  • Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr

Umdenken im Spielgeschehen

Visuelle Erwärmung

  • Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr

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