3/4 von einem D-Feld. 5Dummys quer im Feld aufstellen.
Durchführung
A passt zu B (1) und läuft über den rechten Flügel in Richtung gegnerischen Tor (4). Gleichzeitig läuft C über den linken Flügel zum gegnerischen Tor (3). B passt zu D(2). D nimmt den Ball an und entscheidet auf welche Seite er den langen Pass spielt (5A / 5B). E läuft in das zentrale Mittelfeld in Richtung gegnerischen Strafraum (6). Auch D läuft in das zentrale Mittelfeld in Richtung des gegnerischen Strafraum (7). Je nach Spielsituation spielt A oder C den Rückpass in den 16-Meterraum (8A / 8B), wo bereits B, D und E auf den Torabschluss warten und diesen absolvieren (9).
Hinweis: Die Abwehrspieler rücken bis zum Mittelfeld auf.
: <p>• zur Spielfeldbegrenzung Hütchen<br />• 3 Spieler stehen in der Mitte, die restlichen bilden einen Kreis um die 3 Spieler</p>
: <p>Die Spieler spielen sich den Ball zu. 2 Spieler in der Mitte versuchen den Ball abzufangen. Die Außenspieler haben noch eine Anspielstation in der Mitte. Sobald die Außenspieler den Ball verlieren, geht der Spieler, welcher den Ball verloren hat in die Mitte.</p>
: Ballkontrolle | Passtraining (Kurze Pässe, Passspiel in verschiedenen Formen) Aufwärmen U23+, U14 - U19, U6 - U13 | U6 - U13 (U08, U09, U10, U11, U12, U13) 15 min Gruppentraining Beliebig 6 - 9 Spieler (7 Spieler)
: <p>Spieler auf die einzelnen Stationen aufteilen, damit kein Stau entsteht und mit dem Rundlauf beginnen...</p>
<p>Hürden (beidbeinig)</p>
<p>Koordinationsleiter 1/1</p>
<p>Steigerung/Spurt</p>
<p>Sidesteps</p>
<p>Torschuss</p>