4 Hütchen, mind. 2 Bälle
Aufbau:
je ein Hütchen 2m neben den Torpfosten, je ein Hütchen ca. 20m vor dem Tor und ca. 5m Abstand.
Durchführung
An jedem Hütchen befindet sich ein Spieler. Die Übung wird durch einen Pass oder hohen Ball von einem Spieler neben dem Tor (Spieler A) auf den diagonal stehenden Spieler (Spieler B).
Dieser läuft zum Ball (Ball An- und Mitnahme). In diesem Moment läuft Spieler A als Abwehr-Spieler ins Feld und verteidigt.
Weitere Varianten:
1. Nach Ball-Annahme durch Spieler B läuft Spieler C ebenfalls und versucht zu verteidigen.
2. Spieler B und C verteidigen (doppeln)
3. Spieler B und D (Überzahl Verteidiger
4. ohne Verteidiger, dafür kämpfen Spieler B und C gleichzeitig um den Ball und suchen jeweils den Abschluß.
Hinweis
Die Übung wird abwechselnd links und rechts eröffnet. Spieler rotieren nach der Übung
: <ul>
<li>Für eine Gruppe von maximal 5 Spielern wird je ein Quadrat von etwa 5-6 Metern Seitenlänge mit Hütchen aufgebaut.</li>
<li>Jeder Spieler hat einen Ball.</li>
</ul>
: <ol>
<li>
<ul>
<li>Jeder Spieler hat einen Ball, und es wird für jede Gruppe ein Quadrat mit Hütchen aufgebaut (ca. 5-6m pro Seite).</li>
</ul>
</li>
</ol>
<ol>
<li><strong>Ablauf</strong>:
<ul>
<li>Spieler starten in einer Reihe an der gleichen Ecke des Quadrats und dribbeln entlang ...
: Dribbling, Balltechniken, Ballkontrolle Kondition (Beliebig), Grundlagenausdauer I (GAT I, Aktionsschnelligkeit mit Ball Beweglichkeit Hauptteil U6 - U13 | U6 - U13 (U13, U12, U11) | U14 - U19 (U14, U19, U18, U17, U16, U15) 15 min Methodische Reihen, Einzeltraining Ganze Mannschaft Einzeltraining Fortgeschritten Halber Platz, Begrenztes Spielfeld Rasenplatz, Kunstrasen 6 - 9 Spieler (9 Spieler, 8 Spieler, 7 Spieler, 6 Spieler) | > 10 Spieler (10 Spieler, 11 Spieler, 12 Spieler, 13 Spieler und mehr)
: <p>- 2 Mannschaften mit je vier Spielern einteilen (Rot / Blau)<br />- 4 Leibchen<br />- 4 Kegel<br />- mehrere Bälle <br />- 2 Großfeld- oder Jugendtore</p>
: <p>Spiel 4 gegen 4 (Angreifer und Verteidiger sind fest zugeordnet). <br /><br />Spieleröffnung kann von den Positionen A/B/C geschehen. Die Spieler der angreifenden Mannschaft dürfen quer passen (Anzahl der Querpässe variieren/beschränken).</p>
<p>Nach dem letzten Querpass muß der Sp...
: <ul>
<li>4 Hütchen werden aufgestellt.</li>
<li>Der Abstand zwischen den Hütchen beträgt jeweils 10 m.</li>
</ul>
: <p><strong>Übungsablauf</strong>:</p>
<ol>
<li>Spieler A passt den Ball zu B, der den Ball zurück zu A spielt.</li>
<li>A passt dann den Ball zu C, der den Ball zu B zurückpasst.</li>
<li>B passt den Ball zu D.</li>
<li>D passt den Ball zu A.</li>
</ol>
<p><strong>Positionswechsel</st...
: Ballkontrolle, Ballannahme und –mitnahme | Passtraining (Lange Pässe, Kurze Pässe, Doppelpass, Passspiel) Kondition (Beliebig), Grundlagenausdauer I (GAT I, Aktionsschnelligkeit mit Ball Handlungsschnelligkeit Aufwärmen U23+, U14 - U19 | U14 - U19 (U14, U19, U15, U16, U18, U17) 10 min Mannschaftstraining, Gruppentraining Ganze Mannschaft Mannschaftsteil Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld, Halber Platz Kunstrasen, Rasenplatz 1 - 5 Spieler (4 Spieler, 5 Spieler) | 6 - 9 Spieler (8 Spieler, 9 Spieler, 7 Spieler, 6 Spieler) | > 10 Spieler (10 Spieler, 12 Spieler, 13 Spieler und mehr, 11 Spieler)