[SH] Übungsform Technik-Kreis

  • Organisation

    je nach Spieleranzahl (pro Paar/Gruppe 1 gelbes + 1 rotes Hütchen) gelbe Hütchen bilden einen Kreis in der Mitte Durchmesser ca. 2m rotes Hütchen im Abstand von ca. 8 Meter nach außen (Stern) aufbauen
  • Durchführung

    Jeweils zwei Spieler positionieren sich am roten Hütchen. Spieler A beginnt und dribbelt den Ball in Richtung gelbes Hütchen. Am gelben Hütchen 180° Wende und Pass zu Spieler B und Lauf zurück zum roten Hütchen. Varianten: 1. Dribbling des Balls in verschiedenen Varianten: Flipper (link-rechts im Wechsel), nur links, nur rechts, Innen- und Außen-Rist. 2. 180° Wende in verschiednene Formen. Mit Sohle zurück ziehen; Ball abkappen; Schußfinte vor gelben Hütchen mit anschließender Wende; 3. Beim Dribbling diverse Übungen einbauen z.B. 360° Drehung mit Ball (Finte) oder unterschiedliche Konzentrationsaufgaben stellen.
  • Hinweis

    Es ist auf genaue Durchführung der Dribblings (Beidfüßigkeit) zu achten. Auch das genaue Passspiel nach der Wende einfordern. Bei ähnlicher Durchführungsgeschwindigkeit kann der Wechsel des Spielers A auch zur nächsten Gruppe erfolgen. Hier kann bei jeder "Station" eine andere Übung gefordert werden.
  • Hütchenabstände

    8m - 10m

Technik:

Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Dribbling

Taktik:

Abwehr-/Angriffsverhalten [Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr)]

Koordination:

Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

U6 - U13, Senioren (ab 18), U14 - U19

Dauer:

20 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler

1 - 5 Spieler [2 Spieler, 3 Spieler, 4 Spieler, 5 Spieler]

Trainingsform:

Partnerübung, Gruppentraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Intention:

Gruppentraining

Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten

Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld

Trainingsort:

Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz, Halle

Autor: Steffen Horlbeck

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

5gg4 nach diagonaler Spieleröffnung
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 25 min
Nach Innen lenken: 2vs1
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Handlungsschnelligkeit - Torschuss TuS Hamburg
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 20 min

Spielaufbau über die Flügel Passform
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 20 min
1 vs 1 nach Passkombi
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Hürdensprünge und Sprintwettkampf
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Steffen Horlbeck

[SH] ÜF: Konter-Übung
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 30 min
[SH] ÜF:Flanken, Pässe und Torabschluß
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 35 min
[SH] ÜF: Pass-Variation
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 90 min


Laden...