[SH] Übungsform Technik-Kreis

  • Organisation

    je nach Spieleranzahl (pro Paar/Gruppe 1 gelbes + 1 rotes Hütchen) gelbe Hütchen bilden einen Kreis in der Mitte Durchmesser ca. 2m rotes Hütchen im Abstand von ca. 8 Meter nach außen (Stern) aufbauen
  • Durchführung

    Jeweils zwei Spieler positionieren sich am roten Hütchen. Spieler A beginnt und dribbelt den Ball in Richtung gelbes Hütchen. Am gelben Hütchen 180° Wende und Pass zu Spieler B und Lauf zurück zum roten Hütchen. Varianten: 1. Dribbling des Balls in verschiedenen Varianten: Flipper (link-rechts im Wechsel), nur links, nur rechts, Innen- und Außen-Rist. 2. 180° Wende in verschiednene Formen. Mit Sohle zurück ziehen; Ball abkappen; Schußfinte vor gelben Hütchen mit anschließender Wende; 3. Beim Dribbling diverse Übungen einbauen z.B. 360° Drehung mit Ball (Finte) oder unterschiedliche Konzentrationsaufgaben stellen.
  • Hinweis

    Es ist auf genaue Durchführung der Dribblings (Beidfüßigkeit) zu achten. Auch das genaue Passspiel nach der Wende einfordern. Bei ähnlicher Durchführungsgeschwindigkeit kann der Wechsel des Spielers A auch zur nächsten Gruppe erfolgen. Hier kann bei jeder "Station" eine andere Übung gefordert werden.
  • Hütchenabstände

    8m - 10m

Technik:

Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme

Taktik:

Abwehr-/Angriffsverhalten [Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr)]

Koordination:

Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Reaktionsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19

Dauer:

20 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler

1 - 5 Spieler [2 Spieler, 3 Spieler, 4 Spieler, 5 Spieler]

Trainingsform:

Gruppentraining, Partnerübung

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Intention:

Gruppentraining

Spielstärke:

Fortgeschritten, Anfänger

Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld

Trainingsort:

Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz, Halle

Autor: Steffen Horlbeck

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