[SH] Koordination/Sprint Übung 
![[SH] Koordination/Sprint Übung](/media/exercises/1/133607/1460635222.jpg?1623753604)
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Organisation
2x Koordinationsleiter 6 Ringe Hütchen Fähnchen/Stange Bälle 1 Tor -
Durchführung
Von beiden Seiten läuft jeweils der erste Spieler auf Kommando los. Durch die Koordinationsleiter mit schnellen kleinen Schritten, durch die Ringe im beidfüßigen Sprung. Anschließend Sprint um das Fähnchen/Stange. Der Spieler, der zuerst am Ball ist, kann Abschließen bzw. wird zum Angreifer, der andere zum Verteidiger.
Trainingsaufbau:
Hauptteil/Schwerpunkt
Altersstufe:
U14 - U19, U6 - U13, Beliebig, Senioren (ab 18)
Dauer:
30 min
Spieleranzahl:
6 - 9 Spieler
1 - 5 Spieler [2 Spieler, 3 Spieler, 4 Spieler, 5 Spieler]
Trainingsform:
Gruppentraining, Mannschaftstraining
Spielstärke:
Beliebig, Fortgeschritten, Profi, Anfänger
Autor: Steffen Horlbeck
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