Sidesteps, kleine Schritte und Körperkontakt

  • Organisation

    • Die Übung trapezförmig gemäß Abbildung aufbauen.
  • Durchführung

    1. Runde: Im Sidestep aneinander vor bei zum gegenüberliegenden Hütchen, dann mit kurzen schnellen Schritten zur Markierung davor, erneuter Seitenwechsel im Sidestep usw.

    2./3. Runde: Im Sidesteps aufeinander zu. In der Mitte umeinander herum bewegen und wieder zum Ausgangshütchen zurück. Dort angekommen nach vorne zum nächsten Hütchen bewegen.

    4. Runde: Start im Antritt geradeaus bis auf Höhe des nächsten Hütchens, stoppen, linker und rechter Fuß machen einen Schritt zurück, Start zum nächsten Hütchen.

    5. Runde: Im Sidestep zur Mitte, dort abspringen und kontrolliert mit dem Partner Schulter an schulzer checken. Dann wieder im Stdestep nach außen usw.

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

10 min

Altersstufe

U14 - U19, U23+

Koordination

Koordinationstraining

Kondition

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Grundlagenausdauer I (GAT I

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

6 Spieler

Trainingsform

Stationstraining

Spielstärke

Beliebig

Beteiligte Spieler

Ganze Mannschaft

Trainingsort

Beliebig

Autor: Tactics easy2coach

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3 gegen 3 im abgesteckten Feld

Passspiel mit Abschluss und Anschlussaktion I

1 vs 1 nach Torschuss

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