Übungsform: Pass-Kreisel

  • Organisation

    - 1 Hütchen (Zentrum) 6-8 Hütchen (Kreis) 4 Pylonen (Viereck)
    - 4 Spieler
    - ausreichend Bälle
    Aufbau siehe Abbildung

  • Durchführung

    • Die Spieler positionieren sich mit dem Rücken zueinander im Zentrum eines Kreises, wobei mindestens 3-4 Spieler beteiligt sind. Jeder Spieler hat einen Ball.
    • Ein Spieler startet und läuft im Kreis (um Hütchen o.ä.), während er der Reihe nach Pässe von den anderen Spielern erhält.
    • Der ballführende Spieler dribbelt den Ball um eine Pylone und passt dann zurück.
    • Nach einer kompletten Runde wechselt der Spieler mit dem, der ihm zuerst den Pass gespielt hat.
  • Hinweis

    Varianten:

    • Pass nur auf Zuruf, um die Kommunikation zu fördern.
    • Mehrere Spieler laufen gleichzeitig im Kreis, um die Schwierigkeit zu erhöhen.
    • Einbau von verschiedenen Übungen (z.B., Hüpfen, etc.) zwischen den Dribblings.
    • Ablenkungsaufgaben, um die Konzentration zu steigern.
    • Sprinteinlagen zwischen den Pässen für zusätzliche Intensität.
    • Richtungswechsel auf Zuruf, um die Agilität zu verbessern.

    Übungsidee von: Steffen Horlbeck

  • Feldgröße

    Kreisdurchmesser 6-10m

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

15 min

Altersstufe

U14 - U19

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Dribbling, Passtraining

Koordination

Handlungsschnelligkeit

Kondition

Grundlagen Ausdauer GAT

Trainingsorganisation

# Spieler

4 Spieler, 8 Spieler, 12 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Gruppentraining

Positionstraining

Abwehrtraining, Mittelfeldtraining, Stürmertraining

Übungsniveau

Leicht, Mittel

Trainingsort

Feld, Halle

Autor: easy2coach Training

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