Slomka-Übung

  • Organisation

    In einer Spielhälfte 2 Stationen aufbauen (s. Grafik) 4 Teams zu je 3 Spielern Je 1 Außenspieler(A) u. 2 Spitzen (B u. C) auf die vorgegebenen Positionen verteilen.
  • Durchführung

    Auf Kommando dribbelt A mit Tempo in Richtung Grundlinie u. flankt hinter der Stange vor das Tor. Die Spitzen überspringen die Hürden, verwerten die Hereingabe u. laufen mit Tempo wieder zurück. A läuftt nach der Flanke sofort zurück, um den nächsten Ball abzuholen. Die Spieler wechseln nach einer Einheit (3 Min.) u. einer Pause eine Station weiter.

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

03 min

Autor: Willi Becker

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