Zwei 2er-Teams spielen in einem 20x20m großen Viereck gegeneinander. Zusätzlich stehen 4 Außenspieler zur Verfügung, die zum jeweils ballbesitzenden Team gehören. Die Außenspieler dürfen nicht zu einem anderen Außenspieler passen
Durchgang 1:
2:2 + 4 : Freies Spiel der Innenspieler, die beliebig mit den Außenspielern kombinieren dürfen. Außenspieler haben 1/2 Kontakte. Die Außenspieler verschieben auf ihrer Linie immer zur Ballseite, um besser anspielbar zu sein.
Durchgang 2:
wie eben, nur, dass die Innenspieler jetzt nur mit ihren Außenspielern kombinieren dürfen. Ziel ist es, möglichst oft, die beiden Außenspieler im Wechsel anzuspielen. Jedes mal, wenn ein Außenspieler im Wechsel angespielt wird, bekommt das ballbesitzende Team 1 Punkt. Jedes Team darf auch öfter hintereinander mit einem Außenspieler kombinieren, aber den nächsten Punkt gibt es erst, wenn der Ball wieder auf die andere Seite geht. Die Außenspieler verschieben auf ihrer Linie immer zur Ballseite, um besser anspielbar zu sein.
Durchgang 3:
Wie eben, nur, dass jeweils ein roter und ein schwarzer Außenspieler an der Stirn- und Fußseite nebeneinanderstehen. Ziel ist es auch wieder, so oft wie möglich zwischen den beiden Außenspielern hin- und her zu kombinieren. Die Außenspieler verschieben auf ihrer Linie immer zur Ballseite, um besser anspielbar zu sein.
Hinweis
- 4 Hütchen
Trainingsaufbau
Hauptteil, Aufwärmen
Dauer
15 min
Technik
Passtraining, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Balltechniken
: <p>• Der erste Spieler spielt einen Flugball zu seinem Mitspieler<br />• Dieser legt den Ball direkt ab und es muss dann direkt auf das Tor abgeschlossen werden<br />• Die Spieler tauschen ihre Positionen<br />• Anschließend durchläuft die andere Mannschaft den selben Ablauf</p>...
: 8 Hütchen / Pylonen
8 Bälle
8 Spieler + 1 TW
Mit 4 Hütchen wird die Schuss-/Abschlusszone markiert
mit Abstand von 10m zur Schusszone 2 Hütchen zwischen die die 8 Bälle gelegt werden
im Abstand von 5m weitere 2 Hütchen zwischen die sich die Spieler stellen
: der linke Spiele beginnt mit Skippings (schnelle kurze Schritte auf der Stelle mit Armmitnahme) bis der Trainer ein Zeichen gibt (Arm heben, hopp, pfiff)
der Spieler löuft in höcxhstem Tempo zum linken Ball, nimmt diesen in höchstem Tempo mit, dribbelt in die Schusszone und schliet a...
: <p>• 4 Minitore<br />• 6 Hütchen<br />• Aufteilung der Spieler in zwei Mannschaften</p>
: <p>Durch die zwei Seitlichen Hütchentore auf der Torlinie kommen die ersten 4 Spieler aufs Spielfeld. Startsignal ist ein Einwurf des Trainers. Damit wird innerhalb des markierten Feldes im 2 gegen 2 gespielt. Nach Ausbällen bringt der Trainer einen neuen Ball ins Spiel. Das 2 gegen 2...