Spezialübungen zum Sprinttraining

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Organisation

Siehe Skizze!
Durchführung

Spezialübungen zum Sprinttraining: - Aus dem Stand (10 Meter) - Trippeln (10 Meter) - Hockschlusssprünge (10 Meter) - Kopfball (10 Meter) - Nach Halber Drehung (10 Meter) - Aus dem Trab (30 Meter) - Aus dem Hopserlauf (30 Meter) - Nach Kniehebellauf (30 Meter) - Nach kurzen Rückwärtssteps und halber Drehung (30 Meter) - Nach Rückwärtslauf und halber Drehung (10 Meter)
Hinweis

Ausreichend Erholungspausen einbauen!
Feldgröße

Länge: 50 Meter Breite: je nach Anzahl Spieler
Hütchenabstände

Siehe Skizze!