Die Hütchen B, C, D1 und D2 werden von jeweils einem Spieler besetzt.
Hinter dem Spieler am Hütchen B steht der Trainer.
Spieler am Hütchen A haben Bälle.
Durchführung
Spieler A eröffnet mit Pass auf B
a) Version 1
Spieler B geht Pass entgegen; Trainer bleibt stehen
Spieler A ruft "Dreh".
Spieler B dreht mit Ball auf und passt auf einen der Außen (D)
Spieler D geht Richtung Grundlinie und spielt zurück an den 16er zum Abschluß
Spieler C schließt ab
Spieler A wechselt zu B
Spieler B wechselt zu C
Spieler C wechselt zu aktivem Spieler D
Aktiver Spieler D holt Ball und stellt sich bei A an
b) Version 2
Spieler B geht Pass entgegen; Trainer geht mit Spieler B mit
Spieler A ruft "Klatsch".
Spieler B lässt auf A klatschen und wechselt im Anschluss mit Spieler C die Position (Trainer folgt Spieler B)
Spieler A passt auf C (der auf Position B steht)
Spieler A ruft "Dreh".
Spieler C dreht mit Ball auf und passt auf einen der Außen (D)
Spieler D geht Richtung Grundlinie und spielt zurück an den 16er zum Abschluss
Spieler B (der von Position C startet) schließt ab
Hinweis
In einem 3. Schritt kann ein weiterer 10er eingebaut werden und die Rochade zwischen 6er und 10er so auf 3 zentrale Mittelfeldspieler erweitert werden (4-3-3 Spieleröffnung).
Variation: wenn die Rochade der ZMs sowie die Passfolgen flüssig sind, wird die Übung um einen (bei 2 ZMs) bzw. zwei (bei 3 ZMs) IV ergänzt und der Anschluss so im 1 gegen 1 bzw. 2 gegen 2 erschwert.
Hier kann auch den Außen erlaubt werden, den Anschluss zu suchen bzw. der zweite Außen sollte ein Übergewicht in der Mitte zu einem 2:1 / 3:2 ermöglichen.
Anfänglich sollte gegebenenfalls ein paar Runden die Entscheidung Aufdrehen / Rochade auf Zuruf Dreh / Klatsch, ohne Ball eingeübt werden. Dies bietet sich spätestens beim Sprung auf 3 ZM an. Sehr aufmerksame und spielstarke Mannschaften können dies überspringen.
Feldgröße
2/3 Spielfeld
Lässt sich auch in der Halle mit Futsalbällen üben
Hütchenabstände
zwischen A und B 8 bis 1 m Abstand,
zwischen B und C 8 bis 10m Abstand,
Hüttchen D1 und D2 jeweils leicht eingerückt an den Außen des Spielfelds.
: <p>• 2 Tore<br />• Hütchen, um Spielfeld zu markieren<br />• 2 Teams einteilen und die Spieler entsprechend der Abbildung positionieren<br />• Auf der Höhe der Mittellinie hat jeder Spieler einen Ball<br />• Die restlichen Spieler stellen sich hinter den Toren auf</p>
: <p>Ein Spieler von jedem Team startet mit Ball in Richtung des mittleren Hütchens. Jeder Spieler umdribbelt das Hüttchen und kommt dann zum Abschluss. Dabei schließt jeder Spieler auf das Tor ab, neben welchem die eigenen Mitspieler stehen. Nach dem Abschluss bekommt der schnellere S...
: <p>• 1 Leiter <br />• 3 Hürden <br />• 1 Fahne oder Kegel <br />• 4 Hütchen <br />• 1 Minitor<br />• 1 Tor <br />• Mehrere Bälle</p>
: <p>Der Spieler in Grün startet die Übung mit einem Pass zum Trainer (Mitspieler).</p>
<p>Im Anschluss startet er direkt richtung Koordinationsleiter und durchquert diese mit kurzen Schritten (Jeweils links und rechts pro Quadrat).</p>
<p>Danach springt er mit schnellen, explosiven Spr...
: <p>• 4 Tore<br />• im Tor oder daneben Kegel/Hütchen/Leibchen in einer bestimmten Farbe legen<br />• 3 Teams einteilen und Farbe/Leibchen zuteilen<br />• 7 Hütchen, 3 davon zentral in der Farbe der 3 Teams<br />• Pro Team ein Ball <br />• Jedem Spieler im Team eine Zahl zuordnen (im B...
: <p>Die 3 Teams laufen als Gruppe hinterneinander, gemäß ihrer zugeordneten Nummer, um das Spielfeld herum.</p>
<p>Der Trainer gibt ein Kommando, bei dem er eine Zahl und eine Farbe des Tores aufruft. Im Beispiel hat der Trainer "2" und "Rot" gerufen. </p>
<p>Es muss dann aus jeder Gru...
: Ballkontrolle Schnelligkeitsausdauer, Kondition (Beliebig), Grundlagenausdauer I (GAT I, Fussballspezifische Ausdauer, Aktionsschnelligkeit mit Ball Handlungsschnelligkeit Hauptteil U6 - U13, U14 - U19, U23+ | U6 - U13 (U12, U13) | U14 - U19 (U14, U19, U18, U17, U16, U15) 20 min Mannschaftstraining, Gruppentraining Fortgeschritten 6 - 9 Spieler (9 Spieler) | > 10 Spieler (10 Spieler, 11 Spieler, 12 Spieler, 13 Spieler und mehr)