- 8 Hütchen, 4 Minitore sowie ein Großfeldtor mit Torhüter gem. Abb. errichten
- 2 Teams mit Leibchen einteilen, dabei agiert Team Gelb in Unterzahl (Vierer- oder Dreierkette im Spielaufbau)
- Die Viererkette Höhe Strafraum auf die Positionen verteilen und die Überzahlmannschaft mit mehreren Bällen an der Mittellinie postieren (bspw. 7 vs. 4, siehe Abb.)
- der Torhüter eröffnet das Spiel mit Team Gelb (Verteidiger, Vierkerkette)
- die Viererkette spielt sich den Ball bis zum Signal des Trainers hin und her
- nach dem Signal des Trainers (Pfiff, Klatschen o.ä.), spielt der im Ballbesitz befindliche Spieler den Ball auf ein Minitor seiner Wahl
- mit dem Torabschluss startet ein Spieler von Rot nach Wahl in das Feld und spielt den vor der Viererkette postierten Stürmer an
- der Stürmer von rot lässt den Ball prallen und leitet somit eine Überzahlaktion für den Konter ein
- die Mannschaft von Rot spielt fortan so schnell wie möglich und mit so wenig Kontakten wie möglich auf das Großfeldtor mit Torhüter
- nach dem Torabschluss geht es mit dem Spielaufbau für Gelb weiter
- nach einigen Durchläufen die Positionen wechseln
Variationen:
- der Stürmer darf sich nach dem Anspiel direkt aufdrehen
- mit Kontaktbegrenzungen (bspw. 3 Kontakte) für Team Rot spielen lassen
- die Überzahlaktionen stets variieren
- Team Gelb als Dreierkette spielen lassen (nachrückende Außenverteidiger RV und LV)
- mit Zeitvorgabe für Team Rot spielen (bspw. 10 Sekunden bis zum Torabschluss)
- Grundidee: der Torabschluss auf das Minitor von Gelb soll einen Fehlpass im Spielaufbau darstellen
- auf das schnelle Umschalten von Angriff <-> Abwehr achten
- die Überzahlmannschaft soll zielstrebig auf das Tor spielen und so schnell wie möglich ein Tor erzielen
- auf Hinterlaufaktionen und Doppelaktionen am Flügel achten
- die Unterzahlmannschaft soll den Angriff so lange wie möglich verzögern und in die Grundordnung finden
Übungsidee von: Max Schönijahn
- Länge: Halbes Spielfeld
- Breite: etwas mehr als doppelter Strafraum als Empfehlung (siehe Abb.)
Autor: easy2coach Training
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