Spielform - 5vs2 auf zwei Felder

  • Organisation

    Es werden zwei nahe zusammenliegende Quadrate aufgebaut. 

    Je ein blaues und ein Gelbes Team mit je 5 Spielern.

  • Durchführung

    In einem Quadrat fängt Team Gelb an mit ein 5vs. 2 gegen 2 blaue Verteidiger. Sobald Blau den Ball unter Kontrolle bringt spielen sie den Ball rüber zu ihren Teamkolllegen und nun spielt Blau im 5vs.2 gegen Gelb.

    Pro Wechsel sollten sich die beiden verteidigenden Spieler je Mannschaft flüssig abwechseln.

    Pro 15 Kontakten wirde für alle Spieler der verteidigenden Mannschaft eine kleine Strafe nötig (Liegestützen, Burpees, Situps...)

  • Hinweis

    Übung kann auch auf 4 Felder erweitert werden!

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

25 min

Altersstufe

U14 - U19

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

10 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining

Spielstärke

Beliebig

Autor: Martin Sommer

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