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Organisation
Gemäß der Abbildung ein Spielfeld mit der Breite des Strafraums aufbauen und in 5 Zonen einteilen.
2 Teams mit jeweils einem Torspieler einteilen.
Durchführung
Freies Spiel mit besonderen Regeln:
Der Ball darf nicht innerhalb einer Zone abgespielt werden; er muss immer nach vorne oder nach hinten gespielt werden.
Eine Zone darf nur durch Pässe, nicht durch Dribbling, gewechselt werden.
Mit einem Pass darf maximal eine Zone überspielt, also höchstens in die übernächste Zone gespielt werden.
Bei Regelverstößen bekommt der Gegner den Ball.
Hinweis
Die Spieler müssen sich immer wieder in Ballnähe anbieten und freilaufen.
Der Torspieler sollte weit aufrücken, um Alternativen zu schaffen.
Sichere Pässe werden durch ein zum Ziel gerichtetes Standbein sowie ein stabiles Fußgelenk gewährleistet.
Je schneller gespielt wird, desto mehr Schwierigkeiten bekommt die Defensive.
Autor: Eddie Plickat
Trainingsaufbau
Schlussteil
Dauer
40 min
Altersstufe
U13 - Herren / Damen
Technik
Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Dribbling, Passtraining, Direktpassspiel, Doppelpass, Kombination, Kurze Pässe, Torschusstraining, Torwarttechniken, 1 gegen 1 Verhalten, Fangen / Fausten / Ablenken
Taktik
Mannschaftsverhalten, Angriffsvarianten / Abseitsvarianten, Pressing, Abwehrpressing, Spieleröffnung, Spieleröffnung über den Torwart, Spielerverhalten, Anbieteverhalten / Freilaufverhalten, Entwicklung der Spielintelligenz, Gegnerdeckung (ballorientiert), Spielzüge, Angriff über die Mitte, Umschaltspiel, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr)
Koordination
Antizipationsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit
Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer
Trainingsorganisation
# Spieler
8 Spieler - 22+ Spieler
# Torhüter
2 Torhüter
Trainingsform
Spielformen
Positionstraining
Abwehrtraining, Mittelfeldtraining, Stürmertraining, Torwarttraining
Übungsniveau
Mittel, Schwer
Raumverhalten
Halber Platz
Trainingsort
Feld
Autor:
Eddie Plickat
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