Sprint-Doppelpass-Dribbling-Torschuss FCB

  • Organisation

    4 Markierungshütchen

    4 Querstangen oder 3 Ringe

    3-4 Dummies

    Bälle

  • Durchführung

    Spieler starten auf derr Toroutlinie, 2 bis 3 Spieler auf Position am 16ener Eck

    1) Ringe bzw Stangen in immer größer werdender Entfernung auflegen, Spieler laufen an und springen durch die Ringe, Sprint zum hinteren Hütchen

    2) locker auf den Dummie zulafen

    3) Spieler am 16ener Eck spielt den Ball, klatschen lassen, mittels Doppelpass den Dummie ausspielen

    4) Dribblin um die Dummies vor dem Tor (Dribbling kann beliebig sein - muss nicht wie vorgezeichnet durchgeführt werden)

    5) Torschuss nachdem man sein persönliches Dribbling abgeschlossen hat

    6) Sprint auf die Torlinie retour (kann variiert werden - als Pflichtteil oder wenn man das Tor nicht trifft oder kein Tor macht)

     

  • Hinweis

    immer beidseitig durchführen

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

15 min

Altersstufe

U14 - U19

Technik

Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Außenspann, Innenseite, Innenseitstoß, Vollspann, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Balltechniken, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball

Kondition

Intervallmethode

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

8 Spieler, 9 Spieler, > 10 Spieler

Trainingsform

Mannschaftstraining

Spielstärke

Fortgeschritten

Beteiligte Spieler

Ganze Mannschaft

Torhüter

2 Torhüter

Autor: Thomas Eckbauer

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