Sprint-Doppelpass-Dribbling-Torschuss FCB

  • Organisation

    4 Markierungshütchen

    4 Querstangen oder 3 Ringe

    3-4 Dummies

    Bälle

  • Durchführung

    Spieler starten auf derr Toroutlinie, 2 bis 3 Spieler auf Position am 16ener Eck

    1) Ringe bzw Stangen in immer größer werdender Entfernung auflegen, Spieler laufen an und springen durch die Ringe, Sprint zum hinteren Hütchen

    2) locker auf den Dummie zulafen

    3) Spieler am 16ener Eck spielt den Ball, klatschen lassen, mittels Doppelpass den Dummie ausspielen

    4) Dribblin um die Dummies vor dem Tor (Dribbling kann beliebig sein - muss nicht wie vorgezeichnet durchgeführt werden)

    5) Torschuss nachdem man sein persönliches Dribbling abgeschlossen hat

    6) Sprint auf die Torlinie retour (kann variiert werden - als Pflichtteil oder wenn man das Tor nicht trifft oder kein Tor macht)

     

  • Hinweis

    immer beidseitig durchführen

Technik:

Balltechniken, Dribbling, Ballannahme und –mitnahme, Lauftechniken mit/ohne Ball, Ballkontrolle

Passspiel [Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe]

Torschuss [Außenspann, Innenseite, Innenseitstoß, Vollspann]

Kondition:

Intervallmethode

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

U14 - U19

Dauer:

15 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

6 - 9 Spieler [8 Spieler, 9 Spieler]

Trainingsform:

Mannschaftstraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Torhüter:

2 Torhüter

Spielstärke:

Fortgeschritten

Autor: Thomas Eckbauer

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