Sprintduelle

  • Organisation

    - 2 Koordinationsleitern nebeneinander legen

    - ein Zielhütchen in 15 Metern Entfernung aufstellen

  • Durchführung

    - jeweils 1 Spieler pro Leiter im Sprintduell antreten

    - An der Koordinationsleiter unterschiedliche Aufgaben lösen

    Koordinationsliter

    - Skibbings (vorwärts / seitlich)

    - Schlusssprung

    - Einbeiniger Sprung (vorwärts / seitlich)

    - Hampelmann

    - jedes zweite Feld Füße raus, jedes zweite Füße in die Mitte

    - Skibbings von links nach rechts und zurück

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

15 min

Trainingsform:

Einzeltraining

Autor: Julius Sahr

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

Pass-Rundlauf mit Torabschluss
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Ballmitnahme mit Gegner und Tor im Rücken
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
2 gg. 2 mit "Prellwand" und Torabschluss
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 15 min

7-Fachpass + Torschuss (ZIP)
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
Schnelligkeit
  • Mehr
  • Schluss/Ausklang
  • 15 min
Torschuss aus Querpass

Ähnliche Übungen - Ersteller: Julius Sahr

Passen im Spielaufbau
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 90 min
Torjäger II
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 90 min
5 vs. 3 im Wechsel
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min


Laden...