Sprint mit Richtungswechsel

  • Organisation

    2 Koordinationsleiter, 2 gelbe und 2 rote Hütchen.
  • Durchführung

    Mit 2 Kontakten pro Feld durch die KO-Leiter. 5m Antritt bis vor das rote Hütchen, und dann diagonal (45°Grad) Richtungswechsel (kreuzen) und Sprint bis zum gelben Hütchen.
  • Feldgröße

    Siehe Zeichnung.....

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

10 min

Altersstufe

U14 - U19

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

2 Spieler, > 10 Spieler

Trainingsform

Stationstraining

Spielstärke

Beliebig

Autor: Norman Schmitt

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