Sprint mit unterschiedl. Richtungsänderungen

  • Organisation

    9 Hütchen/Stangen
  • Durchführung

    Sprint von Hütchen zu Hütchen, Richtungsänderungen durch unterschiedliche Winkel. Hütchen wenigstens mit dem Fuß berühren oder Stangen verwenden. 200-300m Trabpause!
  • Hinweis

    Um die Länge/Dauer zu reduzieren, kann man Hütchen 1 weglassen und stattdessen vom START direkt zu Hütchen 2 sprinten, sowie das letzte Hütchen weglassen und das Ziel durch Hütchen 10 markieren.
  • Hütchenabstände

    gering, max. 5m.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Trainingsform:

Einzeltraining, Gruppentraining, Partnerübung

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Patrick Rotter

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

Passübungen mit Abseitsstangen und Torabschluß (1)
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min
90-Grad- Ball mit Gegnerdruck
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
Viererkette Tag 1 (spielerisch)
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 10 min

Verlagern
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
[SH] 1 gegen 1
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min
Aktivierung: Koordination durch Stangen mit Lauf-ABC
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Patrick Rotter

Stangenwald-Torschuss
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Sprung-Sprint-Schuss-Wettkampf
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min
Stangen-Kompass
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min


Laden...