Sprint mit Zielschießen

  • Organisation

    4 Gruppen a 3 Spieler.

    4 Stangen in einem Kreuz aufstellen, einen Ball auf einem Hütchen in der Mitte aufstellen. 

    4 Startpositionen mit Hütchen markieren

  • Durchführung

    Jeder Spieler sprintet um die Stange, wenn der letzte Spieler der Gruppe angekommen ist, hat jede Gruppe einen Schuss frei, die Gruppe die trifft, gewinnt. 

    Verlierergruppen Liegestütz, Situps usw.

  • Hütchenabstände

    Startposition ca. 10m 

    zentrale Stangen ca. 4m auseinander.

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

10 min

Altersstufe

U14 - U19

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

12 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining

Spielstärke

Beliebig

Autor: Martin Terefenko

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