Sprint Shuffle Sprint

  • Organisation

    • 12 Hütchen / Stangen

  • Durchführung

    Die Spieler sprinten gerade zum 1. Hütchen, seitlich zum 2., gerade zum 3. Hütchen, seitlich zum 4. Hütchen, gerade zum 5. Hütchen und dann zurück zum Anfang. 10-15 Wiederholungen mit kurzen Pausen. Kann als Team Wettbewerb oder Individuell durchgeführt werden.

    Variation

    Übung mit Ball durchführen. Die Strecke wird gedribbelt

  • Hinweis

    Coaching Points

    • Strecke auf dem kürzesten Weg absolvieren (nicht im Bogen laufen)

  • Hütchenabstände

    10 Meter

Trainingsaufbau

Hauptteil, Aufwärmen

Dauer

20 min

Altersstufe

U13, U12, U11, U10, U09, U23+

Technik

Dribbling

Kondition

Fussballspezifische Ausdauer, Schnelligkeit

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

1 Spieler, 2 Spieler

Trainingsform

Einzeltraining, Partnerübung

Spielstärke

Beliebig

Autor: Tactics easy2coach

Weitere Übungen

Grundlagen des defensiven 1 v 1

  • Mehr
  • Aufwärmen
  • 15 min

Umschaltspiel + Pressing in 3 Zonen

  • Mehr
  • Hauptteil
  • Schlussteil
  • Aufwärmen
  • 90 min

Chaosfußball

  • Mehr
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • Pause
  • Schlussteil
  • 30 min

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Aufwärmen, Hauptteil

Ähnliche Übungen - Dauer: 20 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Tactics easy2coach



Laden...