• 2 Koordinationsleiter
• 4 Kegel, 2 davon 15 Meter entfernt von Koordinationsleiter
• gleichgroße Gruppen einteilen
Jeweils 1 Spieler pro Leiter tritt im Sprintduell an.
An der Koordinationsleiter unterschiedliche Aufgaben durchführen lassen:
• Skippings (vorwärts / seitlich)
• Schlusssprung
• Einbeiniger Sprung (vorwärts / seitlich)
• Hampelmann
• jedes zweite Feld Füße raus, jedes zweite Füße in die Mitte
• Skippings von links nach rechts
• Übungen trotz Wettbewerb in hoher Qualität durchführen lassen
• Rumpf gerade und Blick nach vorne
Autor: Tactics easy2coach
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