Für 4 Gruppen:
2 Koordinationsleitern
2 Bälle
6-12 Hürden
Durchführung
Koordinationsleiter:
1. Je Leiter (Links oder Rechts) mit einem Bein 2 Felder vor springen ein Feld zurück, 2 wieder vor usw. Danach andere Leiter mit anderem Bein.
2. Normale Koordinationübung mit beiden Füssen je Feld, dann wieder raus beide Füsse antippeln. Beim Ball mit jedem Fuss einmal Ball antippen und so weiter.
Hürden und Sprint:
1. Sidesteps über Hürde und Sprint bei 100% > Auslaufen
2. Rückwärts Sidesteps, in richtung Hürden wegdrehen und Sprint aus der Drehung
3. Beidbeinige Sprüge über Hürden in Richtung Norden, dann 90° weg drehen und Seidsprünge über Hürden, Sprint
: <p>• A dribbelt kurz an und passt zu B<br />• B lässt klatschen, dreht sich um das Hütchen und läuft in Richtung C<br />• A spielt direkt diagonal zu C, der auf B klatschen lässt<br />• B spielt auf D, der seitlich C ablegt<br />• C schießt den Ball direkt aufs Tor</p>
: <p>• 17 Hütchen in 2 verschiedenen Farben<br />• Pro Runde ein Ball</p>
: <p>Spieler A passt zu B und ruft eine Farbe (In unserem Fall Rot).</p>
<p>B nimmt den Ball mit der ersten Berührung in Richtung der roten Hütchen mit und dribbelt dann um diese Hütchen. <br /><br />B spielt einen Pass zu C und ruft ebenfalls eine Farbe auf (In unserem Fall Gelb).</p>
...
: <p>• A passt kurz auf den entgegenkommenden B</p>
<p>• B lässt auf A klatschen und läuft auf Position F.</p>
<p>• A spielt steil auf C</p>
<p>• C lässt klatschen und läuft Richtung Position D</p>
<p>• A spielt C einen als Doppelpass in den Lauf und</p>
<p>• C spielt zu D und der begin...
: Ballannahme und –mitnahme | Passtraining (Passspiel im Viereck, Kurze Pässe, Innenseitpass, Doppelpass, Direktpassspiel, Passspiel) Aufwärmen U23+, U14 - U19 | U14 - U19 (U14, U15, U16, U17, U19, U18) 15 min Gruppentraining, Mannschaftstraining Fortgeschritten 6 - 9 Spieler (7 Spieler, 8 Spieler, 9 Spieler, 6 Spieler) | > 10 Spieler (13 Spieler und mehr, 12 Spieler, 11 Spieler, 10 Spieler)
: easy2coach
- TuS BW Königsdorf 1900 e.V.-TuS BW Königsdorf II-2014/2015