Stationensprints

  • Organisation

    Hütchen, Stangen

  • Durchführung

    6 Stationssprints auf Trainerkommando:

    1. Seitlich über die Hütchen, Volley mit der Seite zurück.

    2. Aus dem einarmigen Liegestütz auf dem Ball

    3. Sit-up Kopfbälle

    4. Vorwärts-Rückwärts Läufe, Volley mit Spann zurück!

    5. Flachpassspiel + Annahme mit links, Rückpass mit rechts.

    6. Aus dem Kopfballspiel hin und her!

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

U14 - U19

Dauer:

25 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Trainingsform:

Stationstraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Lars Jagemann

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

3-Zonen-Spiel auf liegende Jugendtore
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 25 min
Fussball Hockey
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 30 min
7 gegen 0 - Mittelfeldraute III
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 25 min

Passen in versch. Zonen mit anschl. Laufschule/Koordination
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 25 min
Torschuss nach Hinterlaufen
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Pause
  • 25 min
Dribbling mit Torabschluss JFV
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 25 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Lars Jagemann

Koordination in Verbindung mit Sprints (Eint. Frankfurt)
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 25 min
8 gegen 8 auf je drei Hütchentore (schnelles Umschalten)
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 45 min
4 gegen 4 plus 4 auf je 2 (4) Hütchentore
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 45 min


Laden...