• 13 Hütchen
• 3 Hürden
Die Spieler führen an den Stationen folgende Aufgaben durch:
• Seitlich über die Hütchen, Volley mit der Seite zurück
• Liegestützen, eine Hand auf dem Ball
• Sit-ups + Kopfball mit jeder Wiederholung
• Vorwärts-Rückwärts Läufe, Volley mit Spann zurück
• Flachpassspiel + Annahme mit links, Rückpass mit rechts
• Kopfballspiel
Auf Kommando des Übungsleiter brechen alle Spieler ihre Aufgabe ab und sprinten zu dem entfernten Hütchen auf ihrer Höhe.
Je nach Übung, Sprint sollte 10 Meter lang sein
Autor: Tactics easy2coach
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