Ballkontrolle in verschiedenen Varianten

  • Organisation

    - ingesamt 10 Hütchen, davon jeweils links und rechts zwei Dribbeltore gem. Abbildung errichten
    - Spieler auf beide Starthütchen verteilen
    - mehrere Bälle

  • Durchführung

    Variante 1:
    - A1 läuft im Sprint auf mittleres Hütchentor zu und bekommt von B1 das zu Spiel
    - richtungsorientierte Ballan- und mitnahme, rechts oder links durch das kleine Hütchentor, Tempodribbling bis zum hinteren Hütchentor
    - B1 sprintet los und bekommt Zuspiel von A2.

    Variante 2:
    - A1 sprintet hinter das mittlere Hütchen und bekommt von B1 per Einwurf/Flanke den Ball
    - richtungsorientierte Ballan- und mitnahme für Drehung, rechts oder links durch das kleine Hütchentor dribbeln, Tempodribbling bis zum hinteren Hütchentor
    - sobald Pass erfolgte, kann B1 los sprinten um Einwurf/Flanke von A2 zu erwarten...

  • Hinweis

    - auf sauberes Passspiel sowie gute Ballan- und mitnahmen achten.

    - auf Beidfüßigkeit achten.

    - Ballannahmen mit Innen- und Außenrist (als Variation)

    Übungsidee von: Marcel Reinert

  • Feldgröße

    je nach Spieleranzahl und Leistungsniveau die Abstände gem. Abbildung variieren.

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

20 min

Altersstufe

U13 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Dribbling, Passtraining

Koordination

Beweglichkeit, Handlungsschnelligkeit

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Trainingsorganisation

# Spieler

4 Spieler - 8 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining

Übungsniveau

Leicht

Raumverhalten

Halber Platz

Trainingsort

Feld

Autor: easy2coach Training

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