SVR - Vorbereitung Tag 3

  • Organisation

    5-10 Runden, ca. 45 Minuten
  • Durchführung

    1. Tempodribbling, ab letzten Kegel vorlegen und erlaufen 2. Flugball zu Tormann 3. schnelle seitliche Tippelschritte, Antritt 4. Hütchen-Anzahl variabel im Wechsel (1-1-3-2-1-3) für Schlusssprünge (nur auf Ballen) 5. Abwurf von Tormann, festmachen und schießen 6. Antrittstation: zum 2. zurück, zum 3. zurück ...

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

15 min

Autor: Marcel Reinert

Weitere Übungen

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  • Aufwärmen
  • 15 min

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