Synchrone Ballführung mit laufanweisungen

  • Organisation

    3 Spieler mit je einem Ball am Fuss dahinter ebenso die nächsten 3 mit Ball
  • Durchführung

    Trainer steht ungefähr 20-25 Meter weit weg. Die Spieler kommen langsam auf den Trainer zu gelaufen Trainer macht mit seinen Armen Bewegung in eine Richtung (links, rechts, zurück, und wieder vor) Die Spieler müssen diesen Anweisungen folgen und den Ball mit der Sohle mitnehmen bzw. mit dem schwachen Fuss führen. Vorne: schwacher Fuss Links: Rechter Fuss sohle Rechts: Linker Fuss sohle nach Hinten: Sohle zurück Wenn der Trainer in die Hände klatscht führen die Spieler einen Sprint hinter den Trainer durch und stellen sich hinten an.
  • Hinweis

    Abstände einhalten. Darauf achten das Bewegungen synchron ablaufen.

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

15 min

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

3 Spieler

Autor: Thomas Bambuch

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