Technik - Kompasslauf

  • Organisation

    Kompasslauf mit 8 oder mehr Spielern.

    Es wird ein Parcour in form eines + Zeichens aufgebaut. In der Mitte befinden sich ebenfalls ein kleines + aus Stangen.

    An jeden der 4 Außenpunkte werden 2 Spieler verteilt.

  • Durchführung

    Die ersten Spieler an den vier Eckpunkten dribbeln rechts an der vor ihnen liegenden Stangen vorbei und machen an der hinteren Stange eine explosive Wende nach links. 

    Die nun vor Ihnen liegende Stange wird ebenfalls umdribbelt und die Aktion mit einem sauberen Druckpass zum nächsten beendet.

    Der annehmende Spieler macht eine Auftaktbewegung und verarbeitet den Ball in offener Stellung und setzt dann die Aktion fort.

    Bei der explosiven Wende können verschiedene Mannöver durchgeführt werden. Sohle, Ronaldo Move etc.

    Nach einiger Zeit Richtungswechsel!

    Falls der Bewegungsablauf etwas Chaos verursacht können auch nur 2 Bälle benutzt werden.

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

20 min

Altersstufe

U14 - U19

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

> 10 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining

Spielstärke

Beliebig

Autor: Martin Sommer

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