Technik-Koordination-Lauf
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Organisation
• 5 Kegel
• 5 Hütchen
• 3 Fahnen
• 6 Stangen
• 1 Koordinationsleiter -
Durchführung
Spieler A läuft durch die Koordinationsleiter und empfängt einen Pass von Spieler B. A dribbelt um die Hütchen in Richtung der Startposition von Spieler B. Spieler B läuft nach dem Pass zu A um die Stangen, bis zur 2 Stange rückwärts und ab dieser vorwärts. Die darauffolgenden Stangen durchläuft Spieler B per Sidesteps und geht weiter zur Startposition von Spieler A.
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Hinweis
• Tempo nach und nach steigern
• Übungen mit hohen Qualität durchführen -
Feldgröße
20 x 12 Meter
Trainingsaufbau
Hauptteil
Dauer
20 min
Altersstufe
U09 - Herren / Damen
Technik
Ballannahme / Ballmitnahme, Dribbling, Passtraining, Lange Pässe / Flanken, Technikparcour
Koordination
Beweglichkeit
Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Grundlagen Ausdauer GAT, Schnelligkeit
Trainingsorganisation
# Spieler
2 Spieler - 22+ Spieler
Trainingsform
Gruppentraining, Mannschaftstraining
Übungsniveau
Schwer
Raumverhalten
Raumverhalten
Trainingsort
Feld
Autor: Tactics easy2coach
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