Technik-Warm-Up © Mücke

  • Organisation

    1 Gruppe = 3 Personen mit jeweils 4 Hütchen und 1 Ball
  • Durchführung

    A spielt flachen Ball zu B dieser lässt prallen zu A A spielt lang zu C während B eine Liegestütze macht. C spielt zu B, B lässt prallen und alles wieder von vorne. 10 Pässe von jeder Seite. Danach rückt jeder eine Position weiter Variation: Hoher Ball mit Spann zurück, Hoher Ball mit Knie annehmen und Fußinnenseite zurück, Hoher Ball mit Kopf zurück (Sprung und Stand)
  • Hütchenabstände

    hütchen 7,5 bis 10 Meter auseinander (von Außen zu Innen) Innenhütchen 5 Meter auseinander

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Dauer:

20 min

Autor: Simon Görbing

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Einstimmen/Aufwärmen

2 gegen 3 - Verteidigen in Unterzahl SVE U16
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 90 min
Tiqui-Taca 6er Gitter
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min
Kommando Seitlauf
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 05 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 20 min

Spielaufbau vom IV über 6er/10er
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 20 min
Flankenspiel mit Hinterlaufen
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
2:2 + Überlaufen und Torabschluss
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Simon Görbing

SF Hinterlaufen in der Flügelzone
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Pause
  • 30 min
1 gegen 1 Abwehr: Am Flügel
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
Fussballgolf


Laden...