Technik plus Kondition

  • Organisation

    • 5 Hütchenvierecke aufbauen
    • In jedem Viereck 1 Spieler

  • Durchführung

    Spieler A geht im Tempodribbling (1) in Richtung Spieler B. Spieler A spielt aus ca. 15 Meter einen Flugball (2) zu Spieler B. Spieler B nimmt den Ball an dribbelt aus dem Viereck (3). Spieler A stellt sich in das Viereck. Spieler B geht im Tempodribbling (4) zum nächsten Viereck seiner Wahl. Spieler B spielt aus ca. 15 Meter einen Flugball (5).

  • Hinweis

    Coaching Points

    • In den jüngeren Jahrgängen kann der Flugball durch einen normalem Passersetzt werden (auch die Feldgröße dem Alter anpassen)
    • Ball zügig flach machen und ins Tempodribbling gehen
    • Flugball aus der Bewegung heraus spielen
    • Kommunikation fordern
    • Blickkontakt vor dem Zuspiel aufbauen

  • Feldgröße

    • Halbfeld

  • Hütchenabstände

    • 5 x 5 Meter

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

25 min

Altersstufe

U13, U12, U11, U10, U09, U23+

Technik

Lange Pässe, Ballannahme und –mitnahme

Kondition

Fussballspezifische Ausdauer, Grundlagenausdauer I (GAT I

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

5 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining

Spielstärke

Profi, Fortgeschritten

Autor: Tactics easy2coach

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