Techniktraining | Aufwärmen

  • Organisation

    In diesem Video werden einige elementare Aufwärmübungen gezeigt, die eine Verbesserung der Spieltechnik erzielen sollen. Für die gezeigten Übungen werden je nach Variation verschiedene Mitspieler benötigt (mind. 2)

  • Durchführung

    Die verschiedenen Aufwärmübungen können dem Video entnommen werden. 

  • Hinweis

    Training von Coach Thomas Tuchel

Technik:

Ballkontrolle, Torschuss, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Passspiel, Balltechniken

Taktik:

Entwicklung der Spielintelligenz, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spieleröffnung, Spielverlagerung

Kondition:

Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Koordination:

Wahrnehmungsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Handlungsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang

Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Altersstufe:

Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig

Dauer:

90 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler

Trainingsform:

Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining, Gruppentraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Torhüter:

1 Torhüter

Intention:

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftsverbund

Spielstärke:

Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten

Raumverhalten:

Halber Platz, Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum

Trainingsort:

Rasenplatz, Halle, Kunstrasen

Autor: Humayon Tahir

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