Technikzirkel I

  • Organisation

    Bälle, 4 Hütchen, 2 Stangen

  • Durchführung

    Station A: Die Spieler stehen ca. 5-7 m voneinander entfernt. Der Ball wird auf den Fuß geworfen und mit der Seite halbhoch zurück gespielt. 10 Mal, danach den anderen Fuß. Station B: Die Spieler stehen 5-7 m voneinander entfernt. Der Ball wird auf den Kopf geworfen und präzise zum Partner zurück geköpft. 10 Mal Station C: Die Spieler stehen 5-7 m voneinander entfernt. Der Ball wird 3-5 mal jongliert und dann mit der Seite halbhoch zum Partner gespielt. Der nimmt den Ball in der Luft entgegen und jongliert ebenfalls 3-5 mal und spielt ihn dann im selben Prinzip zurück. Fällt der Ball zu Boden dann die Übung neu starten. Station D: Die Stangen stehen ca. 15 m voneinander entfernt. Die Hütchen jeweils ca. 14 m voneinander entfernt. Spieler A passt flach zu Spieler B. Spieler B nimmt den Ball mit rechts mit, hinterläuft die Stange, führt den Ball bis zum Hütchen und spielt mit links auf Spieler A. Spieler A nimmt den Ball dann mit rechts mit, hinterläuft die Stange, führt den Ball bis zum Hütchen und spielt wieder auf Spieler B. Nach ca. 10 Durchgängen Richtungswechsel.

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

05 min

Altersstufe

U14 - U19

Trainingsorganisation

Trainingsform

Partnerübung

Autor: Tactics easy2coach

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