- mit Hütchen ein Quadrat im offensiven Halbraum markieren
-4 Stangen markieren etwa 22m vor dem Tor die Viererkette und dadurch die Abseitslinie
- 2 Teams mit jeweils 2 (defensiv) und 3 (offensiv) Spielern einteilen und Warteteams für den nächsten Durchgang bereithalten
Durchführung
- A und B spielen sich im Halbraumquadrat den Ball direkt zu
- A' sprintet auf Zeichen des Trainers in das Quadrat zum Ball und hat 5 Sekunden Zeit den Ball zu erobern
- A und B warten den Moment ab, in dem A' in ihre Falle läuft und einer von beiden erhöht das Tempo aus dem Quadrat raus in Richtung Tor (sobald einer von beiden einen 2. Kontakt benötigt muss er diesen Versuch starten)
Annahme B geht Richtung Tor:
- B dribbelt mit dem Ball Richtung Tor
- C und B' dürfen nun eingreifen
- B' versucht gemeinsam mit A' den Ball zu erobern
- B und C versuchen die kurzzeitige Überzahl nach dem Tempowechsel von B auszunutzen und den Torabschluss im Strafraum zu finden
Zu jeder Zeit:
- erobern A' und B' den Ball, versuchen sie schnellstmöglich auf ein 5m-Tor an der Mittellinie zu kontern
- erobern A,B oder C den Ball wiederum zurück, ist die Aktion beendet