Torabschlüsse beidfüßig

  • Organisation

    Ein Übungsfeld mit Tor und Torhüter gemäß Abb. markieren Links und rechts neben dem Tor 2 Anspieler postieren. Spieler am tornäheren Hütchen postieren.

  • Durchführung

    • Der Spieler A startet mit einer kurzen Auftaktbewegung zum ersten Hütchen.
    • Der Trainer wirft einen hohen Ball, den der Spieler per Kopf zurück zum Trainer spielt.
    • Nach dem Kopfball löst sich der Spieler schnell seitlich und bietet sich an.
    • Der Trainer spielt einen Ball in den Lauf des Spielers, der vor der ersten Stange an- und mitnimmt.
    • Der Spieler kommt aus seitlicher Position und schießt spätestens auf Höhe der zweiten Stange auf das Tor (z. B. mit dem linken Fuß).
    • Nach dem Schuss zieht der Spieler im Bogenlauf zur Mitte.
    • Der Spieler befindet sich nun auf dem Weg zur Mitte des Übungsfelds.
    • Der diagonal positionierte Zuspieler neben dem Tor spielt dem Spieler den Ball für den zweiten Torschuss zu (z. B. mit dem rechten Fuß).
  • Hinweis

    • Betone die Bedeutung einer präzisen Kopfball-Rückgabe zum Trainer.
    • Achte darauf, dass der Spieler nach dem ersten Torschuss zügig in die Mitte zieht, um den diagonalen Zuspieler zu erreichen.
    • Fordere Genauigkeit und Kraft bei beiden Torschüssen.

    Übungsidee von: Oliver Fürst

  • Feldgröße

    Halbes Spielfeld

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U14 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Kopfballtraining, Torschusstraining

Koordination

Handlungsschnelligkeit

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball

Trainingsorganisation

# Spieler

5 Spieler - 10 Spieler

# Torhüter

1 Torhüter - 2 Torhüter

Trainingsform

Gruppentraining

Raumverhalten

Halber Platz

Trainingsort

Feld

Autor: easy2coach Training

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