Spieler Gelb läuft im Tempo auf den im Tor stehenden Trainer (Spieler) zu, der ihm den Ball zum Kopfball zuwirft. (1)
Anschließend überläuft Gelb die Hürden seitlich (frontal) mit 2 Stepps pro Feld. (3) um anschließend einen Druckpass von Spieler Rot direkt zurück zu spielen.
Rot spielt Gelb in den Lauf und schließt nach farblichen Zeichen des Spielers Grau in die entsprechende Ecke (niedrig / hoch) ab.
Alternativ 1: übernimmt Spieler Gelb nach Kopfball die Position des Werfers und der Werfer startet nach Kopfball von Gelb über die Hürden. (Hat sich im praktischem Ablauf der Übung als positiv herausgestellt, da abwechlungsreicher)
Alternativ 2: die 2 kleinen Tore entfernen und mit TW spielen
Hinweis
- Auf korrektes Kopfballspiel achten
- Überlaufen der Hürden: Arme mitnehmen und Oberschenkel ca. 90 ° anwinkeln
Generell Dynamik einfordern
: <p>7 Hütchen oder Stangen</p>
<p>2 Bälle</p>
<p>min. 5 Spieler (A und C mit Ball)</p>
<p>Aufbau siehe Grafik</p>
: <ol>
<li>Rot (A) spielt auf Grau (B).</li>
<li>Grau (B) lässt klatschen und umläuft das rechte Hütchen.</li>
<li>Gelb (C) spielt auf Grau (B) zum Zeitpunkt des Umlaufens.</li>
<li>Gelb (C) läuft zum linken Hütchen.</li>
<li>Rot (A) passt in die Tiefe zu Gelb (C).</li>
<li>Gelb (C) läs...
: <p>- 2 Mannschaften mit je vier Spielern einteilen (Rot / Blau)<br />- 4 Leibchen<br />- 4 Kegel<br />- mehrere Bälle <br />- 2 Großfeld- oder Jugendtore</p>
: <p>Spiel 4 gegen 4 (Angreifer und Verteidiger sind fest zugeordnet). <br /><br />Spieleröffnung kann von den Positionen A/B/C geschehen. Die Spieler der angreifenden Mannschaft dürfen quer passen (Anzahl der Querpässe variieren/beschränken).</p>
<p>Nach dem letzten Querpass muß der Sp...
: <ul>
<li>4 Hütchen werden aufgestellt.</li>
<li>Der Abstand zwischen den Hütchen beträgt jeweils 10 m.</li>
</ul>
: <p><strong>Übungsablauf</strong>:</p>
<ol>
<li>Spieler A passt den Ball zu B, der den Ball zurück zu A spielt.</li>
<li>A passt dann den Ball zu C, der den Ball zu B zurückpasst.</li>
<li>B passt den Ball zu D.</li>
<li>D passt den Ball zu A.</li>
</ol>
<p><strong>Positionswechsel</st...
: Ballkontrolle, Ballannahme und –mitnahme | Passtraining (Lange Pässe, Kurze Pässe, Doppelpass, Passspiel) Kondition (Beliebig), Grundlagenausdauer I (GAT I, Aktionsschnelligkeit mit Ball Handlungsschnelligkeit Aufwärmen U23+, U14 - U19 | U14 - U19 (U14, U19, U15, U16, U18, U17) 10 min Mannschaftstraining, Gruppentraining Ganze Mannschaft Mannschaftsteil Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld, Halber Platz Kunstrasen, Rasenplatz 1 - 5 Spieler (4 Spieler, 5 Spieler) | 6 - 9 Spieler (8 Spieler, 9 Spieler, 7 Spieler, 6 Spieler) | > 10 Spieler (10 Spieler, 12 Spieler, 13 Spieler und mehr, 11 Spieler)